Stérilet au cuivre, la face cachée du "sans hormones"
Souvent présenté comme l'alternative naturelle, le stérilet au cuivre n'est pourtant pas si innocent. Derrière cette image rassurante se cachent des effets secondaires bien réels, souvent méconnus. Troubles émotionnels, flux hémorragiques, déséquilibres minéraux : Et si ce contraceptif n’était pas aussi neutre qu’il y paraît ? Découvrons ensemble sa face cachée — et des solutions naturopathiques pour mieux le tolérer.
Comment fonctionne le stérilet au cuivre ?
Un mécanisme contraceptif basé sur l’inflammation
Le DIU au cuivre agit en libérant des ions de cuivre dans l’utérus, déclenchant une inflammation locale de l’endomètre. Cet environnement hostile empêche les spermatozoïdes de féconder l’ovule.
Contrairement aux contraceptifs hormonaux, le DIU au cuivre n’interfère pas avec l’ovulation ni avec la production naturelle d’hormones. Il permet donc de préserver un cycle menstruel physiologique.
Un cycle menstruel préservé… en apparence
Des études montrent que le stérilet au cuivre peut augmenter le taux de cuivre dans le sang. L’utérus n’est pas une poche étanche : le cuivre passe dans la circulation sanguine. Il est ensuite traité par le foie, chargé de le rendre bio-disponible et d’éliminer l’excès.
Mais si le foie est fatigué ou surchargé, le cuivre mal éliminé peut s’accumuler. Il peut alors atteindre le cerveau, notamment le diencéphale, lié à la gestion des émotions. Résultat : colère, frustration, irritabilité, anxiété, brouillard mental, dépression, stress…
Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ?
Cuivre et santé mentale : un lien sous-estimé
Un déséquilibre des neurotransmetteurs
Le cuivre joue un rôle dans le métabolisme des neurotransmetteurs. Une surcharge en cuivre peut perturber l’équilibre de la sérotonine, un neurotransmetteur essentiel à la régulation de l’humeur. Des recherches suggèrent que le cuivre peut induire l’oxydation de la sérotonine, ce qui pourrait contribuer à des troubles de l’humeur tels que l’anxiété, l’irritabilité ou la dépression.
Déficits minéraux : le déséquilibre zinc/cuivre
L’utilisation prolongée du DIU au cuivre déséquilibre le balancier zinc/cuivre du sérum sanguin et affecte le système immunitaire. Il contribue ainsi à favoriser certains symptômes tels que : la fatigue, la baisse de l’immunité et des troubles de l’humeur, perte de cheveux, infections à répétition.
🌿Solutions naturopathiques pour mieux vivre avec un DIU au cuivre
Adoptez une alimentation anti-inflammatoire
Privilégiez les légumes, fruits frais, oméga-3 (poissons gras, graines de lin) et réduisez le sucre et les produits transformés.Soutenez votre foie
Le foie élimine l’excès de cuivre. Des plantes comme le chardon-Marie, le desmodium ou l’artichaut peuvent l’aider efficacement.Complémentez intelligemment
Un apport ciblé en zinc, magnésium, vitamines B et fer permet de rééquilibrer les minéraux et de soutenir le métabolisme.Gérer le stress émotionnel
Le yoga, la méditation, la respiration consciente et l’accompagnement thérapeutique aident à apaiser les déséquilibres émotionnels.
Pour aller plus loin
Des études scientifiques confirment ces observations (liens en bas d’article). Vous pouvez aussi suivre le compte Instagram @les_cuivrées pour des témoignages et ressources.
📩 Vous ressentez certains de ces symptômes ?
Vous portez un stérilet au cuivre et vous vous reconnaissez dans les effets évoqués : fatigue inexpliquée, troubles de l’humeur, règles douloureuses, anxiété, irritabilité… ? Il est peut-être temps d’écouter ce que votre corps exprime.
En tant que naturopathe spécialisée dans la santé hormonale et émotionnelle féminine, je vous accompagne pour :
Apaiser l’inflammation liée au DIU
Soutenir votre foie et votre équilibre minéral
Retrouver un mieux-être mental et physique durable